春分秋分，昼夜平分

柳树已经开始悄悄的发芽了

这是万物复苏的节奏

(资料图片仅供参考)

今天，我们迎来春天最重要的一个日子

春分

春分时节-SPRINGEQUINOX- 春分•时节SPRINGEQUINOX

春分这天，太阳直射地球赤道，昼夜等长。据元吴澄的著作《月令七十二候集解》解释：“二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。”

天津民俗专家、专栏作家由国庆介绍，春分三候中的初候“元（玄）鸟至”说的就是“春分而来，秋分而去”的燕子。燕子飞来时，万紫千红的春天也到了，原野上百草回芽，天地间桃红李白。

因感知“烟柳绿，春江暖”的节令变化，上一年南飞越冬的燕子大规模飞回北方，成为春天的一道靓丽风景。河边柳岸，不时可见几只“报春的使者”上下翻飞，往来穿梭，任意东西的样子，像是要赶赴一场“春天的约会”。

燕子不仅是春天的使者，也是新生命的召唤者。由国庆介绍，每年春天燕子回到北方捡枝衔泥，筑巢安家，建窝繁殖，人们受此自然现象影响感悟而产生春分祈子、祝福等风俗。民间俗信，若见到燕子飞来，赶紧向燕子扔出一根筷子，“筷子”谐音“快子”，而达到祈子的美好心愿。

燕子归来，衔风带雨，描红画绿，不仅带来了春风绿两岸，也带来了春暖百花开。春分时节，桃李开得正酣，海棠、梨花、木兰这三种花信也如期而至，海棠花姿潇洒，如霞似锦；梨花凝脂欲滴，妩媚多姿；木兰幽姿淑态，别具风情。三花一开，满园春色，热闹非凡。

春分养生-SPRINGEQUINOX- 1饮食清淡

春分位于春季之中，春季属木，立春之后，木气开始增强，到了春分时，木气上升到顶点并开始减弱，所以春分前一天为“木离日”，而春分节气则代表着一年中木气最强的顶点。木对应肝，所以春分节气正是舒展肝木的时候。在饮食上，要避免大寒大热以及酸性食物，多选择甘味以及温辛助阳的食物，以清淡为主。

俗话说：“正月葱，二月韭”，在《千金方》记载：“二月宜食韭菜，大益人心”。《本草经疏》中说：“韭，生则辛而行血，熟则甘而补中，益肝、散滞、导瘀是其性也。以其微酸，故入肝而主血分，辛温能散结，凡血之凝滞者，皆能行之。五脏之结滞去，则气血条畅而自安矣”。

同时，可以多吃新鲜的水果，草莓，菠萝，苹果，猕猴桃之类的水果。这些水果不但鲜嫩多汁，而且营养价值非常丰富，尤其是在这春天干燥少雨的时候，吃点甘甜多汁的水果，不但可以补充水分还能提高身体的免疫力。

2注意沐浴

春分节气位于卯月之中，卯月正是沐浴的季节，也就是洗头洗澡的时候。早在秦汉时期，就有了三日一沐浴，五日一洗头的习俗。那时候的“沐”指的是洗头发，“浴”为洗澡，“洗”代表洗脚，“澡”为洗手。

《千金月令》中说：“二月取枸杞煎汤晚沐，令人光泽，不病不老”。《云笈七签》中也说：“二月宜沐浴，令人轻健”。在《玄枢经》中说：“二月上卯日洗发愈疾”。所以古人的洗浴不仅仅是为了干净，更多是驱逐“晦气”。

春分节气正是昼夜平分，阴阳平分之时，也是木气最旺的时候。木也就是树，树想要长势旺盛，首先就必须要有水。书云：“人之有脚，犹如树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰”。所以春分节气也是洗脚的最佳时期。

古人在泡脚时还会在水中放一些有利于肝木舒展的东西，比如柴胡等。当然一些大户人家泡脚时，还会在里面放入茯苓、陈皮、法半夏、竹茹、枳实、炙甘草等，这种泡脚水来源于孙思邈的《千金方》。

春光大好，切莫辜负

让我们走出家门

聆听燕语呢喃，喜看燕舞晴空

去欣赏仲春时节的

无限春光与美好春色吧！

信息来源：天津广播

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